ภาพรวม
อาการปวดข้อมือ (Wrist pain) หรือไม่สบายที่ข้อมือ มักจะเกิดจากโรค carpal tunnel syndrome สาเหตุทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ การบาดเจ็บที่ข้อมือ ข้อมือเคล็ด หรือเกิดอุบัติเหตุทำให้ขือมือซ้น ข้ออักเสบและโรคเกาต์
สาเหตุของอาการปวดข้อมือ
อาการหรือโรคดังต่อไปนี้เป็นอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดข้อมือ
Carpal Tunnel Syndrome (CTS) คือกลุ่มอาการเส้นประสาทถูกกดทับ บริเวณมือ
CTS คือกลุมอาการที่เกิดจากความดันในโพรงขอมือสูงขึ้นทําให้เส้นประสาทกลางฝามือขาดเลือดมาเลี้ยงและทํางานผิดปกติเช่น
- นิ้วหัวแม่มือ
- นิ้วชี้
- นิ้วกลาง
- ส่วนหนึ่งของนิ้วนาง
นอกจากนี้ยังมีแรงกระตุ้นไฟฟ้าไปยังกล้ามเนื้อที่นำไปสู่นิ้วหัวแม่มือCTS สามารถเกิดขึ้นได้ในมือเดียวหรือทั้งสองข้าง อาการบวมที่ข้อมือทำให้เกิดการความเจ็บปวดซึ่งเกิดจากการบีบตัวที่เส้นประสาท หากกดก็จะเจ็บปวดมีอาการชาตึง อ่อนแรงหรือปวดบริเวณนิ้วมือหรือเหมือนถูกไฟช๊อต บางคนอาจปวดร้าวไปแขนและข้อศอก ส่วนใหญ่จะเป็นบริเวณนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้นิ้วกลาง และครึ่งหนึ่งของนิ้วนาง สาเหตุที่พบบ่อย คือ:
- การทำงานซ้ำ ๆ ด้วยมือของคุณในท่าเดียวกัน เป็นเวลานานๆเช่นการพิมพ์งาน การกวาดขยะ หรือการเย็บผ้า ซึ่งมีการใช้มือทำงานเป็นเวลานาน
- การมีน้ำหนักที่เกินเช่น กำลังตั้งครรภ์หรือกำลังจะหมดประจำเดือน
- มีโรคประจำตัวบางอย่างเช่นโรคเบาหวาน โรคข้ออักเสบหรือต่อมไทรอยด์
การบาดเจ็บที่ข้อมือ
การบาดเจ็บที่ข้อมืออาจทำให้ปวดได้เช่นกัน รวมไปถึงอาการปวดข้อมือ ปวดกระดูกข้อมือ และเอ็นอักเสบ ข้อต่อบวมหรือรอยแตกที่อยู่ใกล้กับข้อมืออาจเป็นอาการของการบาดเจ็บที่ข้อมือ การบาดเจ็บที่ข้อมือบางอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีเนื่องจากการบาดเจ็บจากการกระแทก ทำให้เกิดกระดูกข้อมือเคลื่อน
Gout เกาต์อ
โรคเกาต์ เกิดจากการสะสมของกรดยูริค กรดยูริคเป็นสารเคมีที่ผลิตขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสลายอาหารที่มีสารประกอบอินทรีย์เรียกว่าพิวรีน กรดยูริคส่วนที่สูงจะสะมและตกตะกอนตามส่วนต่างของร่างกาย ก่อนให้เกิดความเจ็บปวด โดยความเจ็บปวดมักจะเกิดขึ้นที่หัวเข่า ข้อเท้าและเท้า อาการอักเสบที่ทำให้มีอาการปวดแสบร้อน บวม แดงตามข้อต่ออย่างเฉียบพลันเป็นระยะ ๆ เกิดจากการมีกรดยูริคสูงในเลือด อาจเกิดขึ้นกับข้อต่อเดียวหรือหลายข้อต่อพร้อมกัน ตำแหน่งที่พบได้บ่อยคือตรงบริเวณนิ้วโป้งเท้า มักมีอาการปวด บวม แดง
สาเหตุทั่วไปของโรคเกาต์ ได้แก่
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- การกินมากเกินไปโดยเฉพาะอาหารในกลุ่มที่มีไขมันสูงเพราะจะไปเพิ่มปริมาณกรดยูริค
- ยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะ
- อาการป่วยอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานและโรคไต
โรคไขข้ออักเสบ
โรคไขข้ออักเสบเป็นการอักเสบของข้อต่อ สามารถทำให้เกิดอาการบวมและตึงในส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ โรคข้ออักเสบมีสาเหตุหลายประการรวมถึงการเสื่อมของข้อต่อตามอายุ รวมถึงการที่ทำงานหนักมากเกินไป
โรคไขข้ออักเสบมีหลายชนิด แต่ชนิดที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- Rheumatoid arthritis (RA) เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่มักส่งผลต่อข้อมือทั้งสอง มันจะพัฒนาขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันถูกทำลายข้อต่อของคุณรวมถึงข้อมือของคุณซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการบวมเจ็บปวดซึ่งในที่สุดอาจส่งผลให้กระดูกถูกทำลาย
- Osteoarthritis (OA) เป็นโรคข้อเสื่อมที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เกิดจากการสลายของกระดูกอ่อนที่ครอบคลุมข้อต่อ เนื้อเยื่อป้องกันเสียหายตามอายุและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ สิ่งนี้จะเพิ่มแรงเสียดทานเมื่อกระดูกของข้อต่อขัดกันทำให้เกิดอาการบวมและเจ็บปวด
- Psoriatic arthritis (PsA)เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในคนที่มีโรคผิวหนังที่เรียกว่าโรคสะเก็ดเงิน
อาการที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดข้อมือ
อาการปวดข้อมือและอาการปวดข้อมือเรื้อรังอาจมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้
- นิ้วบวม
- ไม่สามารถกำมือหรือจับวัตถุได้ถนัด
- รู้สึกเหมือนถูกไฟฟ้าช๊อตมือ
- ความเจ็บปวด ชา มักเป็นในเวลากลางคืน
- ความเจ็บปวดในมือฉับพลันฉับพลัน
- บวมหรือแดงบริเวณข้อมือ
- ปวดแสบปวดร้อนในข้อต่อใกล้ข้อมือ
ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์ทันทีหากข้อมือของคุณรู้สึกอุ่นมีความร้อนปวดแสบปวดร้อน และเป็นสีแดงและหากมีไข้มากกว่า 37.8 ° C อาการเหล่านี้อาจส่งสัญญาณเตือนโรคข้ออักเสบติดเชื้อซึ่งเป็นโรคร้ายแรง คุณควรติดต่อแพทย์ทันทีหากไม่สามารถขยับข้อมือหรือมือของคุณผิดปกติ อาจมีภาวะกระดูกหัก
การรักษาอาการปวดข้อมือข้อมืออักเสบ
ตัวเลือกการรักษาอาการปวดข้อมืออาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ
การรักษาโรค CTS รวมถึง:
- สวมรั้งข้อมือหรือใส่เฝือกเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดข้อมือ
- ใช้ประคบร้อนหรือเย็นเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีในแต่ละครั้ง
- ทานยาต้านการอักเสบหรือบรรเทาอาการปวดเช่น ibuprofen หรือ naproxen
- ในกรณีที่รุนแรงอาจจะต้องมีการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเส้นประสาท
- อาจมีการรักษาโรคเกาต์ร่วมด้วย
- การทานยาต้านการอักเสบเช่น ibuprofen หรือ naproxen
- ดื่มน้ำเยอะๆเพื่อลดความเข้มข้นของกรดยูริค
- ลดอาหารไขมันสูงและแอลกอฮอล์
- การใช้ยาที่แพทย์สั่งให้ลดกรดยูริคลงในระบบไหลเวียนโลหิต
หากคุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือคุณสามารถรักษาโดย
- ใส่เฝือกข้อมือ
- วางข้อมือของคุณแล้วยกขึ้น
- การบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยด้วยยาแก้ปวด เช่น ibuprofen หรือ acetaminophen
- ใช้การประคบเย็นบริเวณที่บวมเป็นเวลาหลายนาทีในแต่ละครั้งเพื่อลดอาการบวมและปวด
หากคุณเป็นโรคไขข้ออักเสบให้ไปพบนักกายภาพบำบัด เพราะนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยแนะนำให้คุณทราบและเรียนรู้ถึงวิธีการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแร่งและยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยให้ข้อมือของคุณแข็งแรงขึ้นได้
การป้องกันอาการปวดข้อมือ
คุณสามารถป้องกันอาการปวดข้อมือเนื่องจากโรค CTS โดยปฎิบบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ใช้แป้นพิมพ์ที่เหมาะกับการทำงานเพื่อป้องกันข้อมือของคุณไม่ให้งอขึ้น
- พักผ่อนมือบ่อยๆขณะพิมพ์หรือทำกิจกรรมที่คล้ายกัน
- ฝึกทำกิจกรรมบำบัดเพื่อยืดและเสริมข้อมือของคุณ
การป้องกันโรคเกาต์
- ดื่มน้ำมากขึ้นและดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง
- หลีกเลี่ยงการรับประทานตับ แอนโชวี่และปลารมควันหรือของดอง
- การกินโปรตีนในระดับปานกลางเท่านั้น
- ทานยาตามที่แพทย์สั่ง
นี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrist-pain/symptoms-causes/syc-20366213
https://www.nhs.uk/conditions/hand-pain/wrist-pain/
https://www.webmd.com/pain-management/guide/hand-pain-causes
No Responses